托福｜ETS官方发布2026改革新版样题！考试流程、题型全揭秘！快来一起看看有什么新变化～
根据之前ETS发布的官方消息，
自2026年1月21日开始，托福将开始全面推行新版本的考试。
1️⃣ 托福阅读、听力启动自适应；
2️⃣ 总分将引入更直观的1-6分计分制；
3️⃣ 话题减少学生不熟悉的历史或人类学，增加现代话题；
4️⃣ 学生将在72小时内获得成绩。
近日，官方终于发布了样题，包括考试样题、题目数量以及考试顺序等！
接下来让我们一起来看看新托福考试的具体细节吧！
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各部分顺序：改为阅读-听力-写作-口语，口语最后进行。
➡️ 听力将有4个题型，35-45题，共计18-27分钟；
➡️ 写作将有3个题型，12题，共计23分钟；
➡️ 口语将有2个题型，12题，共计8分钟。
其中阅读和听力会遇到考前题目（Pretest Questions，可以理解为加试），
这部分题目不会算分，只会用作研究目的。
算分部分时长约为90分钟，加上不算分的部分大约会有2小时。
由120分制度改为6分制，
0.5分递增，方便对标CEFR级别——
从2026年1月21日起，改革开始的2年过渡期内，
正式成绩单上会同时显示6分、120和CEFR分级
阅读和听力调整为自适应模式。
一共有2个模块，会根据同学在第一个模块的表现，
分为upper 和 lower 2个不同的模块。
算分的题目有35题，
阅读第一个固定模块（stage）有20题，
第二个自适应模块有15题，共计35题。
听力第一个固定模块有15题，
第二个自适应模块有15题，共计30题。
模块与模块之间无法切换，
做到第二个模块的时候无法回到第一模块。
分数会根据做对题量和题目难度计算。
所有科目都增加了更多的生活化场景。
总体而言，新版托福整体变得更加简单了。
不过依旧保留了比较学术的部分，
因此对于想冲击高分的同学，
需要掌握的核心英语能力是不变的。
阅读部分
分为Module 1和Module 2，题型相同，Module 2难度提高。
01 题型1 / Complete the words 单词填空
文章长度约70–100字。首句和末句为完整句子，
从第二句第二个单词起，每个单词会挖去后半部分，
要求考生补全缺失部分字母。共10个填空项，
重点考察：拼写能力，语境推断能力，基本阅读理解。
02 题型2 / Read in Daily Life 生活化阅读
材料取自真实生活场景，
如海报、菜单、社交媒体帖等，文本长度15–150字不等。
每篇附2–3道选择题，
重点考察：主旨识别，非正式语言与俚语理解，信息检索能力，“电报式”语言处理技巧。
03 题型3 / Academic Passage 学术文章
文章长度约200字，
源自历史、艺术、经济、生命科学等领域，无需背景知识。
附带5道单选题，
重点考察：事实信息识别，词汇理解，推断能力，句间逻辑关系，作者目的判断。
从样题上看，与现行的托福考试较为相似，但长度更短。
题型包括：➡️ 事实信息 ➡️ 文中词汇 ➡️ 推断 ➡️ 论点关系➡️ 文本目的
听力部分
分为Module 1和Module 2，题型相同，Module 2难度提高。
01 题型1 / Listen and Response 对话回复
听一句简短的提问，选择最合适的回答。
场景贴近学生日常生活，考察对言外之意和语境意义的理解。
这一部分看起来很简单，
但实战中，很容易出现因为突然听到一句话，毫无背景和铺垫，结果反应不过来的问题。
02 题型2 / Listen to a Conversation 短对话
听约30秒的生活场景对话，如点餐、社交、校园事务等。
每段附2道题，考察：对话目的识别，重要细节理解，隐含含义推理。
03 题型3 / Announcement 公告
听一则40–85字的校园公告或广播，可为教务通知、讲座通告等。
考察内容包括：主旨理解，细节识别，推断未来行为，语法结构和词汇掌握。
写作部分
01 题型1 / Build a Sentence 完成句子
给出乱序单词/短语，考生需按语法规则正确组合成完整回答。
每题包含两句话，一句为背景信息，另一句为待重组句子。
主要考察句子结构理解与组织能力。
02 题型2 / Write an Email 写邮件
根据特定社交或学术情境（如建议、邀请、求助等）写一封邮件，限时7分钟。
考查语言得体性；信函格式与语气；语法与词汇表达。
03 题型3 / Academic Discussion 学术讨论
这一部分和现在的学术讨论写作没有区别，
表达自己的学术观点并对讨论做出贡献，考试时长10分钟，字数要求100字。
口语部分
01 题型1 / Listen and Repeat 准确复述
听同一生活场景下的7–8句话，逐句播放，不显示文字，
场景配有图片或流程图，句子逐步加长加难。
每句播放后，考生需准确复述，答题时间8–12秒。
考察重点：听力理解，语言复现，语音语调与语法准确性。
02 题型2 / Virtual Interview 模拟面试
这一部分，考生会听到同一个面试场景下的4个相关问题，需要逐个回答。
回答完问题1之后，再听问题2，继续回答，每个问题有45秒的回答时间。
话题一般会是奖学金、项目申请等校园情景下的面试。
整体而言，新版托福的改革对于考生而言还是相对友好的，
也重点强调了学术知识向真实场景迁移的作用
，但想要拿到高分，学术部分还是不可或缺！
当然目前的新托福改革，
各方都还是处在一种摸着石头过河的状态。
如果同学们不想承受这种变动带来的风险，
或者说是时间不太够，
还是建议同学们尽快地考出成绩，
赶在新托福改革之前，和托福彻底分手！
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